La perception de l'effort dans les neurosciences et l'économie Les domaines des neurosciences et de l'économie analysent souvent l'effort comme une dépense que les individus cherchent à diminuer. Par exemple, ils ont tendance à privilégier un effort physique plutôt...
Psychologie
Dépression et bénéfices de l’exercice physique : explications
Les mécanismes biologiques liés à la dépression Emily Hird et son équipe au sein de l'Institut de Neurosciences Cognitives de l'University College London ont passé en revue diverses études de recherche portant sur les mécanismes de la dépression. Ils ont conclu que la...
4 théories psychologiques expliquant la diminution du narcissisme avec l’âge
Recherche sur le narcissisme menée sur un échantillon de 37 247 individus de 8 à 77 ans Les recherches concernaient 37 247 individus, hommes et femmes, âgés de 8 à 77 ans. Ils ont été suivis pendant plusieurs années, voire des décennies dans certains cas. Ces études...
Personnalité : La Triade Lumineuse Expliquée
Le psychologue Scott Barry Kaufman et son équipe ont développé un modèle en réponse à la "triade noire de la personnalité". Cette dernière représente trois traits de personnalité considérés comme "sombres" ou malveillants : le narcissisme, caractérisé par la primauté...
Thérapie financière : Gestion et amélioration de votre santé financière
La thérapie financière et ses multiples aspects La thérapie financière peut s'intéresser à diverses problématiques, comme les chocs financiers vécus dans le passé ou les racines de comportements financiers nuisibles, entre autres. Il existe trois types de...
Lien entre croyances sur le vieillissement et longévité étudié
Une étude allemande sur le vieillissement et la perception de l'âge Une recherche menée par Susanne Wurm et Sarah Schäfer, de l'Université de Médecine de Greifswald en Allemagne, a porté sur l'analyse des données recueillies auprès de 2 400 participants âgés de 40 à...
Colère et risque accru de maladies cardiovasculaires : Comment est-ce lié?
"Des recherches de type observationnel ont révélé un lien entre les émotions négatives et l'apparition d'une crise cardiaque ou d'autres troubles cardiovasculaires. La colère est l'émotion négative la plus fréquemment analysée ; cependant, il existe moins de travaux...
Dysrégulation émotionnelle : Comprendre et gérer les déséquilibres émotionnels
Un cadre pour comprendre la dépression, l'anxiété et autres à travers la régulation des émotions Il existe une théorie qui propose un cadre pour comprendre et gérer des troubles tels que la dépression et l'anxiété en se basant sur la régulation des émotions. Cette...
Titre réécrit : Les aliments riches en magnésium, un bouclier contre la démence et le déclin cognitif
L’importance du magnésium pour le bon fonctionnement de notre organisme n’est plus à démontrer. Ce minéral essentiel joue un rôle capital dans de nombreuses fonctions biologiques, comme la transmission nerveuse, la régulation du rythme cardiaque, ou encore la synthèse des protéines. Or, une étude récente suggère que le magnésium aurait également un effet protecteur contre le déclin cognitif et la démence.
La recherche, menée par des scientifiques, met en avant les effets bénéfiques du magnésium sur la santé cérébrale. Selon leurs résultats, une consommation suffisante de magnésium contribuerait à protéger notre cerveau contre les effets du vieillissement, notamment le déclin cognitif et la démence.
Ces affirmations s’appuient sur des observations faites sur des individus ayant une alimentation riche en magnésium. Ces derniers présentaient un risque moindre de développer des troubles neurodégénératifs par rapport à ceux dont l’alimentation était pauvre en magnésium.
Il est donc essentiel de veiller à consommer suffisamment de magnésium pour préserver notre santé cérébrale. Cependant, il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas la solution idéale. En effet, le magnésium est mieux assimilé par l’organisme lorsqu’il est consommé à travers l’alimentation.
Parmi les aliments riches en magnésium, on peut citer les légumineuses, les fruits à coque, les céréales complètes, les légumes verts à feuilles, le chocolat noir et les poissons gras. Ainsi, une alimentation équilibrée et variée, associée à un mode de vie sain, serait la clé pour prévenir le déclin cognitif et la démence.
En tout état de cause, cette étude souligne une fois de plus l’importance d’une bonne alimentation pour notre santé globale. Elle nous rappelle que nous sommes ce que nous mangeons, et que nos choix alimentaires peuvent avoir un impact majeur sur notre santé cérébrale. Alors, n’oubliez pas d’intégrer des aliments riches en magnésium dans votre alimentation quotidienne pour protéger votre cerveau contre les effets du vieillissement.
L'impact positif du magnésium sur le cerveau Une analyse détaillée des données d'une étude a été réalisée par Khawlah Alateeq et son équipe de l'Université Nationale d'Australie. Cette étude avait impliqué plus de 6000 participants âgés de 40 à 73 ans, qui avaient...
Perversion narcissique: Comprendre le pervers narcissique
Le narcissisme dans le contexte de la psychologie de la personnalité Dans l'univers de la psychologie de la personnalité, le narcissisme est fréquemment analysé à travers le prisme de ce que l'on appelle la triade noire de la personnalité. Cette triade regroupe le...
Humaniste : Exploration de la Psychologie
Origines et principes de la psychothérapie humaniste et existentielle La psychothérapie humaniste et existentielle est largement inspirée de concepts liés à l'existentialisme et à la phénoménologie. Elle met l'accent sur la capacité de chaque individu à prendre ses...
Psychothérapie d’Activation aussi Efficace que les Antidépresseurs pour la Dépression
Symptômes et critères pour le diagnostic de la dépression TEST : Êtes-vous dépressif ? À quel degré ? Waguih William IsHak, qui fait partie du département de psychiatrie et de neurosciences comportementales du Cedars-Sinai aux États-Unis, et une équipe d'une vingtaine...
Perception des situations stressantes : menace ou défi ?
Une étude sur le stress et la santé menée par Lee Moore et son équipe de l'Université de Bath Lee Moore, de l'Université de Bath, a collaboré avec d'autres chercheurs pour mener une enquête sur 395 individus (251 femmes et 144 hommes, âge moyen de 22,5 ans)....
TDAH : 7 conseils essentiels pour les parents atteints
"De cette manière, ils pourraient manifester davantage d'empathie et de tolérance face aux difficultés de leur enfant et interagir avec lui de manière plus efficace." "Un parent souffrant de TDAH peut avoir des difficultés à organiser son temps et à maintenir sa...
TDAH chez l’adulte: Thérapie cognitivo-comportementale efficace
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) pour le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) se compose de plusieurs éléments clés. Ces éléments incluent l'information et l'éducation concernant le trouble, l'apprentissage de compétences...
Dépistage rapide de la démence (Alzheimer) : Test en détail
Comprendre la démence, appelée également "trouble neurocognitif majeur" La démence, également connue sous le nom de "trouble neurocognitif majeur", est caractérisée par une diminution notable des capacités cognitives d'une personne par rapport à son niveau antérieur,...
Dépression chez les personnes vivant seules : analyse et perspectives
Statistiques de la vie en solo en 2021 En se basant sur les chiffres de l'année 2021, on a constaté que 16 % de la population adulte résidait en solo. En moyenne, ces personnes étaient plus âgées que celles qui partageaient leur domicile avec d'autres. En effet, parmi...
Test Burnout : Avez-vous des symptômes? (Outil d’évaluation)
Définition du burnout selon Schaufeli et son équipe Selon Schaufeli et ses collaborateurs, le burnout se caractérise comme un syndrome qui regroupe ces quatre catégories de symptômes interconnectés : l'épuisement physique et mental ; le détachement psychologique ; les...
Nouveau modèle psychologique : 4 types de symptômes de burnout
Les trois symptômes couramment reconnus du burnout La sensation intense de fatigue ; Le détachement psychologique ; La baisse notable de la productivité au travail. Ces symptômes sont ceux cités par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et par la psychologue...
Yoga vs Exercices de Mémorisation pour Booster la Mémoire
Le risque de la maladie d'Alzheimer chez les femmes : une étude de l'UCLA Les chercheurs soulignent que les femmes ont un risque de développer la maladie d'Alzheimer qui est environ deux fois plus élevé que celui des hommes. Cela est dû principalement à leur espérance...
Déclenchement d’un état mental de flux créatif : Comment faire
Les travaux de recherche de John Kounios et David Rosen sur l'état de flux John Kounios et David Rosen, chercheurs à l'Université Drexel aux États-Unis, ont collaboré avec leurs pairs pour mener une étude approfondie sur les mécanismes cérébraux et cognitifs...
Quatre valeurs majeures opposées motivant nos comportements
Agencement en cercle des valeurs morales Configuration sphérique des principes Au départ, le schéma de Schwartz a repéré 10 principes humains essentiels. Par la suite, ces 10 valeurs ont été segmentées et explicitées dans un schéma comportant 19 principes. Parmi ces...
Différences entre hommes et femmes dans le TDAH chez l’adulte
Les nuances du TDAH chez les femmes selon Jessica E. Flannery Jessica E. Flannery, une neuroscientifique et psychologue, a énuméré sur le site de EndeavorOTC quatre particularités majeures dans la manifestation des symptômes du TDAH chez les femmes, telles que...
Aphantasie et Hyperphantasie: Vivre avec l’incapacité ou supercapacité de visualiser
Introduction à l'aphantasie En 2015, le psychologue Adam Zeman de l'Université d'Exeter au Royaume-Uni, avec le soutien de ses collègues, a présenté le concept d'« aphantasie ». Ce terme décrit l'incapacité ou la difficulté à créer des images mentales. Les individus...
Bonheur à l’âge mûr
La première vague de psychologie positive : des critiques et des lacunes Parmi les reproches adressés à la "première vague" de psychologie positive, on retrouve principalement l'ignorance des émotions négatives, comme c'est le cas dans le modèle PERMA de Seligman. La...
Test de Maslach: Vérifiez si vous souffrez d’épuisement professionnel
Comprendre et évaluer le syndrome d'épuisement professionnel Initialement, l'objectif était de mesurer le burnout chez ceux qui travaillent dans des métiers d'aide et de soutien. Cependant, son application s'est par la suite généralisée. D'après la théorie de Maslach,...
Estimation de l’âge de début de la vieillesse selon les gens
Perception de l'âge: une étude internationale Une équipe de chercheurs, dirigée par Wettstein et comprenant des universitaires de Stanford aux États-Unis, du Luxembourg et de Greifswald en Allemagne, a mené une étude approfondie sur la perception de l'âge et du...
Extraversion
Comprendre les différences entre les personnes extraverties et introverties Les individus extravertis sont généralement connus pour leur sociabilité, leur amabilité, leur amour des distractions et leur facilité à s'exprimer. À l'opposé, les personnes introverties sont...
Psychologie d’un bon cadeau : Ce qui le rend spécial
Qu'est-ce qui fait un bon cadeau ? L'écrivaine Kate Murphy, connue pour son livre "Vous n'écoutez pas : Ce que vous manquez et pourquoi cela importe", s'est interrogée sur cette question dans un article du New York Times. Pour elle, la réponse se trouve dans...
Sorcellerie dans le monde: exploration des croyances
Résultats d'enquêtes sur les croyances en la sorcellerie dans le monde Les résultats présentés sont issus de diverses enquêtes menées à la fois en face à face et par téléphone par le Pew Research Center et d'autres institutions spécialisées dans les sondages. Ces...
Solitude causée par six attentes non comblées
Comprendre la solitude : une question de perspective Il est important de noter que la solitude et l'isolement social ne sont pas identiques. En effet, l'isolement social fait référence à des aspects tangibles de la situation d'une personne, comme le nombre de ses...
Vivre plus longtemps grâce au sentiment que sa vie a du sens
L'association est plus marquée chez les femmes que les hommes L'équipe de recherche dirigée par Koichiro Shiba, de l'école de santé publique de l'Université de Boston, et en collaboration avec ses homologues de l'école de santé publique T.H. Chan de l'Université de...
« Gaslighting » : Mot de l’année 2022 selon le dictionnaire Merriam-Webster
Interprétation du terme "Gaslighting" par l'Office québécois de la langue française L'Office québécois de la langue française suggère que le terme anglais "Gaslighting" pourrait être interprété en français comme "détournement cognitif". D'autres suggestions incluent...
Alzheimer: Protection possible par aliments riches en flavonols
Les flavonols : des acteurs clés pour notre santé cognitive Les flavonols font partie des flavonoïdes, une catégorie de composés chimiques reconnus pour leurs bienfaits anti-inflammatoires. On les retrouve principalement dans plusieurs types d'aliments, notamment les...
Couleur Pantone 2023 dévoilée
La désignation de la teinte de l'année et son impact sur divers secteurs La sélection de la couleur de l'année a pour objectif de refléter les tendances actuelles dans divers domaines tels que la mode, la beauté, la technologie, le design graphique, l'aménagement...
Moins compétentes, personnes souvent plus confiantes
Les perceptions de compétences propres souvent inadéquates, selon une étude Il a été observé que les individus ont généralement une image trop positive de leur aptitude à accomplir des tâches en comparaison avec leurs performances réelles, selon une annonce du site...
Femmes plus sensibles au froid que les hommes : Pourquoi?
L'importance des hormones Chez les hommes, le niveau de testostérone affecte la perception de la température externe. C'est pourquoi les hommes plus âgés ont tendance à ressentir plus intensément le froid que leurs cadets, étant donné que le niveau de testostérone...
Avantages des grandes villes : uniquement pour les élites ?
L'interconnexion, la richesse et les innovations des grandes villes : bénéfiques seulement pour une élite Il semble que plus une ville est grande, plus elle génère des interconnexions, des richesses et des innovations par habitant. Cependant, ce qui est généralement...
Stratégies innovantes pour stimuler les achats impulsifs en magasin
Une nouvelle approche pour le positionnement des produits en magasin Chuck Munson et Gihan Edirisinghe, chercheurs américains affiliés à l'Université de l'État de Washington et à l'Université Western Kentucky, ont mis au point une stratégie innovante pour le...
Sous-estimation de la fréquence de la prosopagnosie ou cécité des visages
Causes et types de prosopagnosie La prosopagnosie, ou l'incapacité à reconnaître les visages, peut être le résultat d'une blessure au cerveau, plus précisément dans les zones occipitales ou temporales. Cela peut survenir suite à un traumatisme crânien par exemple....